Flyt Yoga
I denne Flyt Yoga timen (Vinyasa) gjør vi akkurat det - flyter fra stilling til stilling. Vi starter med en gjennomgang av alle muskelgruppene før vi fortsetter med små sekvenser og tar for oss hele kroppen fra øverst til nederst.
Her vil du kjenne igjen mange av de klassiske stillingene i yoga men vi blir ikke så lenge i hver stilling før vi flyter videre. Denne timen er den mest "fysiske" av timene, der vi jobber med balanse, smidighet og styrke.
Vi har bolstere, blokker, tepper og øyeputer til alle, men ta gjerne med deg ditt eget utstyr, hvis du har og en liten pute for ekstra velvære.
De siste 15 min. av timen bruker vi til en god avspenning.
Varmt velkommen til Flyt Yoga, torsdager kl. 18:00 og kl. 19:30.
9 ukers kurs koster kr. 1.710,-.
Har du spørsmål eller ønsker gratis prøvetimer, send en mail til: heidi@mindfulyoga.info