Framsnakk og inspirasjon, Ann-Kristin🌟

Mitt første møte med Ann-Kristin var da hun meldte seg på yogakurs hos MindfulYoga. Etterhvert ble jeg også klar over at hun holdt mindfullness klasser i Bekkestranda kapell.

Ann-Kristins ydmyke blanding mellom å være prest og mindfullness instruktør gav mening for meg. Da hun inviterte til Nyttårs retreat med Mindfullness i januar var jeg ikke i tvil om at jeg ville være med på det. Det ble et skikkelig dypdykk og grundig innføring i mindfullness. Teori og praksis i nydelige omgivelser var en skikkelig fin start på 2023.

Så er du nysgjerrig på Mindfullness og lurer på om dette er noe for deg, kan jeg varmt anbefale dyktige Ann-Kristin og hennes "Hverdag og hvile" der hun underviser sammen med Karianne Mørk Throndsen.

Her finner Ann-Kristin: hverdagoghvile.no

Mindfulness er en form for meditasjon, oppmerksomt nærvær. Mindfulness har på relativt kort tid blitt svært populært, og mange vil ta del i kunnskapen. Teknikken har vist seg å ha nytte både i terapien – mot blant annet angst og tilbakevendende depresjoner. Men også for den som søker selvhjelp og vil være mer til stede i eget liv.

Mindfulness er en eldgammel meditasjonstradisjon med røtter i buddhistisk tenkning og praksis og en måte å møte lidelse i livet på. I sin absolutte opprinnelse handler mindfulness om menneskets evne til å være oppmerksom og til stede.

Det er først i nyere tid at vesten fattet interesse for dette.

(Kilde: nhi.no)