Refleksjon og intensjon💕

For noen år siden begynte jeg å skrive yoga dagbok, der jeg bla. reflekterer over året som gikk og skriver ned intensjoner for det kommende året, så også i år. Det er morsomt å lese hva jeg hadde som visjon for 2024 og hva som virkelig ble gjennomført. Her har jeg et par ting som må være med videre til 2025, for å si det sånn:)

Spørsmålet jeg stiller meg i år, er om årsskiftet virkelig er det riktige tidspunktet for nyttårsforsetter med tøffe forandringer om trening, diett osv.

I henhold til Fem element teorien, som vi ofte bruker som grunnlag i Yin yoga, er vi nå inne i Vann elementet som står i forbindelse med årstiden vinter. Vinteren er fra naturens side tiden til å stoppe opp, hvile og finne ro. Når vi overfører det til oss mennesker passer det vel egentlig ikke så godt med tøff trening og harde dietter? Derimot er dette tiden for å hvile, lese, skrive, meditere og praktisere rolig yoga. Det er også koselig å tenne lys, holder oss varme og spise god, varm og nærende mat.

Kanskje dette er året der du heller fokuserer på hverdagslykke i stede for tøffe nyttårsforsetter? Hverdagslykke er forskjellig fra person til person. Skriv opp det som er hverdagslykke for deg og bruk det som visjon for ditt 2025. Det er lov å drømme og legge planer. Det er godt å ha noe å glede seg til - stort eller smått.

Jeg ønsker deg et godt 2025 med masse hverdagslykke fylt med håp og drømmer!