Velværefredag 💙

Velværeuken vår går mot slutten og vi avslutter med to tips i dag også. Dersom noen av de andre tipsene passet bedre for deg - ta de som gir deg mest velvære.

I dag oppfordres du til å gå en liten tur og bruke sansene dine. Ta inn lukter og lyder, og følg oppmerksomt med der du går. Hvis du er komfortabel med det, gå sakte. Da blir det lettere å få med seg det som skjer ute i naturen.

Prøv noe nytt! Hva med en scrollefri dag? I følge Ted Grand (nevnt i går) viser forskning at vi i gjennomsnitt tar på mobilten vår hele 2617 ganger hver dag!! Kanskje er det noe annet du har tenkt på lenge at du prøve, hvorfor ikke prøve det i dag?

På den retreaten jeg har vært på denne uken, har jeg også prøvd mye nytt. Det har vært spennende og lærerikt. Det har også vært fint å holde kontakten med dere gjennom disse små postene. Så takk for fine tilbakemeldinger! Nå gleder jeg meg til vi sees igjen i studio i Sande fra på tirsdag.

God velværefredag til deg💙