Velværeonsdag 🤍

Veien til målet er kanskje den mest spennende prosessen? Tenk litt på hva som har fått deg dit du er i dag. I dag kjenner vi på balanse mellom aktivitet og hvile.

Så trill ut matta di, la kroppen lede deg og lytt inn til hva "den sier". Velg deg noen favorittøvelser - det behøver ikke være mer komplisert enn det. Gjør øvelsene sakte, i takt med pusten din. Har du nok energi - gjør tre runder.

Vi hører ofte toppidrettsutøvere snakke om hvile. Hvile er viktig for oss alle. Du kan legge deg ned på matta eller et annet mer behagelig sted for kroppen din. Ta deg en hvil - uten dårlig samvittighet. Om du vil sette på en timer, lytte til rolig musikk eller bare ha det stille, er opp til deg. Hvile krever bare litt av tiden din.

Omsorgsfull onsdag til deg 🤍