Kvelds retreat 🍁
Det er lenge siden vi har hatt et kveldsretreat hos MindfulYoga, så nå er det jammen på tide igjen. Vi sender derfor ut invitasjon til alle nå og legger samtidig ut påmeldingsliste i studio fra i morgen, tirsdag.
Programmet for kvelden vil være farget Fem element teorien. Vi har akkurat startet i Vannelementet, der yin organet er nyrene. Både i Gua Sha massasjen og Yin yoga delen, vil du derfor oppleve øvelser som støtter nyrene. Programmen vil se slik ut:
Myk yoga
Gua Sha massasje
Avspenning med varme stener
Restorativ yin yoga
Dybde avspenning
Vi avslutter med litt snacks og drikke til, før vi går hver til vårt.