Nye kurs 🍂

For mange er sommerferien snart over og det er på tide å finne tilbake til hverdagen og gode rutiner. Hos MindfulYoga er vi også snart klare til høsten og nye kurs.

Vi ønsker velkommen til 9 ukers kurs på tirsdager, onsdager og torsdager, fra og med 20. august. Det blir Myk-, Flyt-, Yin og Herre yoga. Vi har bolstere, yogamatter, (ullmatter til Yin yoga), blokker, tepper og øyeputer til utlån. Alle kursene koster kr. 1.710,-, varer i 75 min. og det siste kvarteret setter vi av til behagelig dybdeavspenning.

Myk Yoga:

Her varmer vi rolig opp muskler og ledd, vi strekker og tøyer. Myk Yoga klassene inneholder litt Flyt Yoga og litt Yin Yoga. Du opplever med andre ord smakebiter fra alle MindfulYoga klassene.Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på Myk Yoga. Varmt velkommen til Myk Yoga: tirsdager kl. 10:30, onsdager kl. 10:30, onsdager kl. 18:00

Herre yoga:

Dette er et helt rent manne kurs, beregnet kun for menn. Klassen er lagt opp til nybegynner nivå, med god tid til individuell tilpasning for den enkelte. Vi har tatt med mye av programmet fra Myk yoga og tilpasset det. Varmt velkommen til Herre Yoga: onsdager kl. 19:30

Yin Yoga:

Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga der vi holder stillingene i 3-5 minutter av gangen. Dette er en klassisk Yin Yoga klasse der vi følger årstidene og de tilhørende stillingene. Vi innleder med gode pusteøvelser, nyter behagelig musikk. Her blir det også soneterapi og akupresure i henhold til i Fem element teorien. Varmt velkommen til Yin Yoga: tirsdager kl. 18:00, tirsdager kl. 19:30, torsdager kl. 10:30

Flyt Yoga:

Denne klassen gjør vi akkurat det - flyter fra stilling til stilling. Vi starter med en gjennomgang av alle muskelgruppene før vi fortsetter med små sekvenser og tar for oss hele kroppen fra øverst til nederst. Her vil du kjenne igjen mange av de klassiske stillingene i yoga, men vi blir ikke så lenge i hver stilling før vi flyter videre. Denne klassen er den mest "fysiske", der vi jobber med balanse, smidighet og styrke. Varmt velkommen til Flyt Yoga: torsdager kl. 18:00