Denne uken er vi klare med nye kurs hos MindfulYoga! Vi gleder oss til å ønske kjente og nye yoginer velkommen på Lersbrygga!
Til informasjon og for alles velvære vil jeg minne om at vi har maks 8 deltagere pr. kurs. Det kan være at vi blir 9 en gang i mellom, som når det er noen som kommer for å ta igjen tapte timer. Apropo det, så husk at du er velkommen til å ta igjen timer på et av de andre kursene som går. Noen av kursene er fulle, men som regel sier dere ifra i god tid dersom dere er forhindret fra å komme (tusen takk for det!) så send en melding så finner vi en klasse du kan ta igjen!
PS.: Det er mulig å dele opp kursavgiften👍
Til slutt - legg merke til den lange juleferien vår! I uke 51, 52 og 1, kan du nyte julefreden før vi er igang igjen i uke 2.
Vi flytter til Lersbrygga! Etter bare noen få ukers gjesteopptreden på Lersbrygga trivdes vi så godt at vi ba om å fortsette leieforholdet frem til sommeren 2023!
Vi har vært på Lersbrygga i 4 uker nå og skulle egentlig bare fortsette 3 uker til, pga. at Lokalet Fremad er leid ut til en motorsykkelklubb i denne perioden hvert år. Tilbakemeldingene jeg har fått, har gjort at vi nå har inngått kontrakt med Sande Sportsklubb om å fortsette der frem til sommeren. Det har vært fint på Fremad og vi har hatt mange fine klasser der, men det er også spennende å prøve noe nytt. Vi gleder oss til fortsettelsen på Lersbrygga.
PS.: Husk at vi har fått lov til å parkere ved Artisane Hair hos Marthe!
Ukene går utrolig fort og vi er så smått i gang med å legge ut nye 5 og 10 ukers kurs. Første kurs er allerede fullt og det er helt fantastisk!
Det er jo noen uker igjen og til kursstart, men hvis du har lyst på en prøvetime før det, er det bare å ta kontakt så finner vi en klasse som passer for deg! Vi er fortsatt på Lersbrygga hvor vi har det veldig fint. Tilbakemeldingene fra de som går kurs nå, er så positive og det er skikkelig koselig!
Så har vi kommet til den tiden på året at vi må vike plassen på Fremad for motorsykkelklubben igjen. Fra og med denne uken og frem til og med uke 47 (22. og 23. november) skal vi derfor være på Klubbhuset på Lersbrygga.
Vi håper alle finner frem til inngangen oppe på baksiden av Klubbhuset. Til dere som går på formiddagene så har vi fått lov av rause Marthe hos Artisane Hair å parkere hos henne, bare hun har plass til sin og to biler til.
Her er timeplanen for MindfulYoga på Fremad (og Lersbrygga) fremover. Vi har fortsatt ledige plasser på onsdagene, både kl. 11:00 og kl. 18:00.
Selv om vi er midt i en kursperiode, kan man fint starte når som helst hos MindfulYoga. Prisen er kr. 160,- og så ganger vi opp med ant. ganger som er igjen av kurset. De siste 4 gangene av dette kurset holdes på Klubbhuset på Lersbrygga, altså fra og med 11. og 12. oktober.
Nye kurs starter 8. og 9. november 2022 og de 3 første gangene av det kurset blir også på Lersbrygga.
MindfulYoga utvider! Vi hopper uti det og utvider med to nye klasser på onsdagene, Myk Yoga kl. 11:00 og Flyt Yoga kl. 18:00.
I den anledning ønsker vi alle velkommen til gratis prøvetimer på onsdag 14. september! Det gjelder om du er helt ny, har gått på yoga hos MindfulYoga før eller går her nå. Bare gi beskjed så skal vi nok få plass til alle som vil prøve.
Dersom du ikke hadde mulighet til å komme den 14. september, har vi alltid gratis og uforpliktende prøvetimer fortløpende. Du skal vite hva du melder deg på, før du blir med på kurs hos MindfulYoga.
På tirsdag starter vi høstens yogakurs på Fremad i Sande. Bli med å gå høsten i møte med Myk yoga eller Yin yoga, på tirsdager, fra og med 30. august.
Er du ny eller usikker - kom på gratis/uforpliktende prøvetime før du bestemmer deg for om dette er noe for deg! Varmt velkommen til nye og kjente!
Les gjerne mer om Myk yoga og Yin yoga her, under Kurs. Du kan forvente rolige klasser med bevegelser som gjør godt for muskler og ledd. Vi går ikke over noen grenser, vi bruker pusten til å fordype oss inn i egen kropp. Vi har alt du trenger av utstyr men hvis du ønsker å bruke ditt eget så er det selvfølgelig helt i orden. Jeg håper vi sees!
Det har vært en fantastisk yoga-sommer i Sæby! I snitt har vi vært 10 yogier hver eneste onsdag på Sommeryoga i Havlund. Vi avsluttet sesongen i dag og gleder oss allerede til neste sommer.
Været har vært fantastisk til uteyoga, vi har faktisk "slitt" mer med å finne skygge enn sol. Nytt i år har vært hengekøyene som har vært "dejligt" for avspenning og meditasjon. Tusen takk for meg - vi sees neste sommer!
Yoga mattene er rullet sammen, teppene er brettet og skjønne yogier har reist hvert til sitt. Igjen står det en Puja full av minner, en uke full av latter, nye bekjentskaper, utfordringer og gleder, overvunnet frykt, stolthet, herlige opplevelser, vakre ord og kjærlighet.
En fantastisk herlig gjeng kom hele veien til Sæby og yoga camp denne uken. Sammen har vi praktisert Hatha yoga, Vinyasa Krama, Yin- og Restorativ yoga, puste workshop og meditasjon mm. Vi har også vært i Skagen, på SPA, hatt leirbål, badet (med og uten tøy:) sett både soloppganger og solnedganger, spist vaffler og vegetarmat (og litt bobbler). Sæby har vist seg fra sin vakreste side i et fantastisk vær.
Sommer yoga i Havlund fortsetter gjennom hele sommeren her i Sæby og vi koser oss med myk praksis både i den lukkede hagen, utenfor låven og inne i låven. Denne uken, 20. juli 2022, utvider vi med en time Chi Gong etter yoga!
Etter yoga blir det en liten pause og vi serverer litt drikke og frukt. Så fortsetter Turid med en gjennomgang av medisinsk qigong. Så ta med deg en venninne, nabo, ektefelle, fetter eller tante - ja her er alle velkommen, og få et par spennende timer for kropp og sjel.
Vi avsluttet sesongen på Fremad med koselig retreat torsdag 9. juni. Det ble en nydelig kveld med herlige damer fra alle gruppene. Trykk på bildet for mer 😉
MindfulYoga er midlertidig flyttet til Sæby i Danmark for sommeren, men vi er tilbake på Fremad 30. august. Det har vært fantastisk oppsluttning til høst kursene så det blir herlig å komme tilbake igjen!
Her er en oversikt over yogaklasser og retreats for 2022/23. Vi fortsetter med 10 eller 5 ukers kurs + et minikurs i mai, før sommerferien 2023. Vi fortsetter også med samme priser som før kr. 1.600,- for 10 uker, kr. 900,- for 5 uker og kr. 500,- for 3 timers retreatene. Minner om at det ikke blir yoga 7. og 14. februar 2023.
Høstkurs, 30. august 2022 - 1. november 2022
Vinterkurs, 8. november 2022 - 31. januar 2023
Vårkurs, 21. februar 2023 - 2. mai 2023
Minikurs, 9. mai - 6. juni 2023
Jule retreat, torsdag og fredag 15. og 16. desember 2022
I dag er det FN's Internasjonale yoga dag! Etter forslag fra India har FN's generalforsamlingen vedtatt at 21. juni hvert år skal være den internasjonale dagen for yoga.
"FN's generalforsamling sier i sitt vedtak at den anerkjenner at yoga "bidrar med en holistisk tilnærming til helse og godt levesett" og at informasjon om fordelene ved å praktisere yoga vil være helsefremmende for verdens befolkning".
Personlig er jeg ikke i tvil om at den yoga jeg praktiserer og underviser har vært helsefremmende for meg på alle plan. Jeg har derfor satt av denne dagen til litt ekstra refleksjon og praksis for meg selv. Så i dag vil jeg starte med meditasjon ledet av Ted Grand, Modo Yoga, så vil jeg gå en "sanselig" tur og ta inn lukter og lyder, gode stemninger og bilder på min vei. Jeg vil gjøre en favoritt flow yogaklasse på nett, med Antoine Pommet også Modo Yoga og så vil jeg avslutte kvelden med en god Yin klasse med Gunn Helene Arsky.
Jeg ønsker alle en helsebringende Internasjonal Yoga Dag🕉
Årets første Sommer yoga i Havlund fikk en fantastisk start! Sol fra nesten skyfri himmel og akkompagnert av vakker fuglesang.
10 skjønne damer fant veien til hagen denne første onsdagen. Vi håper at været fortsetter og vi kan være ute i hagen, men hvis det skulle bli regn er låven/laden klar nå.
Nytt i år er at vi har klosser og øyeputer til alle. Klossene er utrolig gode til å støtte kroppen inn i stillingene. De kan hjelpe til med å unngå overstrekking og overbelastninger.
Følg også med på Facebook og Instagram for pop-up kveldsklasser med meditasjon i hengekøyene i låven/laden.
Sommeren er her snart og 15. juni starter vi med Sommer Yoga i Havlund igjen. Hver onsdag kl. 10:00 blir det en rolig 75 min. klasse. Følg gjerne med på Facebook for "pop-up" klasser på kveldstid med avspenning/meditasjon i hengekøyer.
Vi gleder oss til at se kjente og nye yogier både på plenen og i laden. Det er en god ide med tøj lag på lag for tilpassning i forhold til temperatur.
Det er med stor ærbødighet og boblende hjerte jeg nå kan se tilbake på en hel sesong med MindfulYoga på Fremad i Sande. Jeg er så takknemlig for den fantastisk positive innstilling og tålmodigheten, dere som går på kurs og dere som har gått på kurs, har vist meg.
Det er derfor med stor glede jeg inviterer dere til å feire og avslutte sesongen med et mini yoga retreat på Fremad 9. juni. Du kan glede deg til bla. myk yoga, Yin yoga, bindevevsmassasje og dybdeavspenning. Når du melder deg på får du mer informasjon om hva du skal ta med deg og program for kvelden. Jeg gleder til en koselig kveld på Fremad sammen med dere.
En stor drøm går i oppfyllelse og Sæby Summer Camp in Denmark, er en realitet! Mine to aller beste yogalærer kommer til Sæby i august og sammen skal vi tre holde en uke lang herlig yogaopplevelse du kan glede deg til!
Jill Holden kommer fra Modo Yoga i St. John's Newfoundland Canada og Antoine Pommet kommer fra Yoga CHTX i Paris Frankrike. Da de to kontaktet meg og ønsket et retreat i Norge eller Danmark var jeg ikke et øyeblikk i tvil om at det måtte bli Sæby!
Vi har noen helt fantastiske samarbeidspartnere i Sæby som har vært utrolig velvillige til å hjelpe oss med å få denne drømmen til å bli virkelighet. Det betyr at vi har flere forskjellige bo alternativer, tre forskjellige steder vi holder yogaklassene og vår egen "kogekone" Nanna Schaarup Gilleladen, gjennom hele retreaten.
Det blir 2-3 yogaklasser pr. dag og guidet kveldsmeditasjon i hengekøyer, vi har to valgfrie utflukter - en tur til Skagen og en SPA&lunsj i Sæby. Det blir rikelig med tid til avslappning eller tid til å utforske fantastiske Sæby. Her kan du til fots eller på sykkel oppleve den nye havnen, bøkeskogen, stranden og sentrum med nydelige spesialforretninger, kafeer og restauranter, galleri og museum mm.
Ta en titt på nettsiden til retreaten og vær oppmerksom på at prisene er i Euro, Canadiske dollar og Danske kroner.
Påsken står for døren og det samme med årets Påske retreat! Du inviteres herved til å innlede Påsken med et lite tre timers retreat hos MindfulYoga. Minner samtidig om at det ikke blir yoga tirsdag 12. april 2022, da tar vi litt Påske ferie. Vi er tilbake igjen på Fremad 19. april som vanlig.
Påske retreatet vil bli holdt i Arild Wahlstrømsvei 153, som tidligere retreater. På de tidligere retreatene har vi vært innom ansiktsyoga (på høst retreat), bindevevsmassasje (på jule retreat) og vinyasa (på vinter retreat). Denne gangen skal vi ha med en meditasjon, sittende på bolster eller stol. I tillegg blir det som tidligere restorativ Yin yoga, avspenning med varme stener og til slutt en deilig Yoga Nidra eller yogisk søvn, liggende i Savasana. Pust, avspenning og velvære står som alltid i fokus. Vi avslutter med litt påskegodt og en beroligende kopp te.
Du trenger ingen forkunnskaper for å være med på Påske retreat, ei heller å gå på noen av kursene hos MindfulYoga. Her er alle velkommen!
Dato for Påske retreat er 8. april 2022 kl. 17:00 - 20:00
Vipps kr. 500,- til 911 13 649 for å booke. Det blir maks. 8 deltagere.
