Vinter retreat ❄️

Det var fantastisk koselig å se alle tilbake på matta igjen og varmt velkommen til dere som er nye!

Fra og med 1. februar går vi inn i de siste fem ukene av dette kurset og jeg vil samtidig minne om Vinter retreatet den. 4 februar.

Vinter retreatet vil bli holdt i Arild Wahlstrømsvei 153, som tidligere retreater. Her skal vi nyte gode langsomme bevegelser som gjør kroppen klar til Yin yoga. I Yin yoga ligger eller sitter vi stille i 3-5 minutteri hver stilling, rorer ned og fyller opp energireservene våre gjennom hvile. Så avslutter vi med en dybdeavspenning med varme stener. Til slutt blir det en deilig Yoga Nidra, som er en guidet meditasjonsteknikk der vi ligger i Savasana. Deretter håper jeg du lar deg friste til en kopp varm sjokolade.

Du trenger ingen forkunnskaper for å være med på Vinter retreat, ei heller å gå på noen av kursene hos MindfulYoga. Her er alle velkommen!