Kvinne hvilende på bolster i yogastudio i barnets stilling, foto
Yoga Bolster 💙
En yoga bolster eller en yoga pute, er en avlang fast pute. Den kan være kvadratisk eller sylinderformet, alt etter bruksområde. Den kvadratiske bolsteren er den mest anvendelige bolsteren og et vanlig syn i yogastudioer. Den ligger flatt og trygt på gulvet, gir et behagelig løft og er god å sitte på.
Yoga bolstere brukes både for å komme dypere inn i stillingene, som støtte og komfort. Yoga bolstere er mest vanlig i rolige former for yoga, slik som Myk yoga, Yin yoga samt Restorativ yin yoga, som vi har på MindfulYoga-retreatene. Jeg landet derfor på den kvadratiske bolsteren til MindfulYoga.
Dersom du ikke har din egen yoga bolster er det derfor 8 bolstere til utlån (uten ekstra kostnad) på våre kurs på Fremad.