Det er snart jul og hos MindfulYoga er det nå juleferie. I tre uker tar vi oss litt velfortjent ferie, men fra og med 9. januar 2024 er vi tilbake igjen!
Jeg vil benytte sjansen til å takke alle for et fantastisk spennende yogaår! Personlig har det skjedd så mye og størst av alt at vi har åpnet vårt eget yoga STUDIO! Det er nå ca. et år siden jeg sendte mitt ønske om STUDIO ut i universet. Takket være dere fine yogier er det nå en realitet! Så tusen tusen takk for fantastisk respons og påmelding til kurs og retreater. I det nye året som ligger forran oss er det allerede mange spennende ting på programmet. Følg med!
Hver søndag i advent har vi en liten Adventskalender med søte små yoga gaver. Dersom du Liker og Tagger (ps.: du kan tagge deg selv😉) MindfulYoga på Facebook eller Instagram, er du med i trekningen av følgende gaver:
1. advent: Gavekort på tre yogaklasser - Vinner ble Unn✨
2. advent: Øyepute&Gua Sha - Vinner ble Anne Grete✨
3. advent: Rosa makrame veggheng - Vinner ble Line✨
4. advent: Øyepute&Armbånd - Vinner ble Anne Marit✨
Det er tiden for et lite retreat igjen og dette blir det første i vårt eget studio. Invitasjon er nå lagt ut på nettet og i studio, så allerede 5. november kan du glede deg til en behagelig kveld med yoga.
Vi starter kvelden med myk yoga og velvære før vi halveis koser oss med vegetarisk gryte og drikke. Den siste halvdelen blir det yin yoga, avspenning og Yoga Nidra.
Prisen er kr. 500,- som du kan sende på Vipps #752191
Vi har delt hele dette året opp i fire 9 ukers kurs og kursene har samme pris; kr. 1.710,-. Det blir stengt i uke 6 og 7 og noen helligdager på våren 2024.
Det er alltid mulighet for å ta igjen, dersom du har gått glipp av noen timer. Ta bare kontakt og så finner vi en ledig plass. Ellers har vi DropIn der klassene ikke er fulle. Yogiene hos MindfulYoga er ekstremt flinke til å si ifra hvis de er forhindret fra å komme og det gir mulighet for både DropIn og ta-igjen-klasser.
Den første kursrunden i MindfulYoga STUDIO går mot slutten og vi har nå åpnet for påmelding til neste. Noen av kursene er fulle, men ta kontakt så finner vi et kurs som passer for deg.
Alle våre kurs går over 9 uker og koster kr. 1.710,- I løpet av dette kurset er det juleferie i uke 51,52 og 1. Legg merke til at vi har utvidet med et Yin yoga kurs på tirsdager og fått tilbake Flyt yoga på torsdager.
I november ble det endelig Herre yoga hos MindfulYoga! Kurset er nå avsluttet og 7 kule (stive) karer har ikke bare gjennomført, men hatt stor glede av 5 ukers kurset.
Halve kursavgiften til Herre yoga kurset er donert til Menn&Kreft hos Kreftforeningen. Den gode oppsluttningen fører til at vi starter opp et Herre yoga kurs på nyåret, så har du lyst (eller føler et lett press fra din bedre halvdel) har du nå mulighet til i første omgang å melde deg på en gratis og uforpliktene prøvetime, før du evt. melder deg på kurs.
MindfulYoga støtter brystkreftsaken og setter derfor opp et fem ukers kurs i oktober. Kurset passer for alle og halvparten av kursavgiften går til støtte for brystkreftrammede kvinner.
Fra 3.oktober til 31. oktober, kl. 17:30 - 18:30 skal vi bevege oss, puste, strekke og tøye, muskler og bindevev, til rolig musikk, i vårt studio i Sande sentrum. Det er plass til 8 deltagere på dette kurset og her er alt det utstyret du trenger til en time med yoga tilpasset din kropp. Kurset koster kr. 990,-. Velkommen til en ROSA måned!💖
Nå setter vi opp den første DropIn klassen og regner med at det blir fler utover høsten og vinteren. Fulle klasser har gitt etterspørsel etter flere timer, så selv om den ikke blir fast, kommer det til å bli fler, både Myk-, Flyt- og Yinklasser.
Vi har startet tredje uke i vårt eget studio og vi begynner å "bo" oss inn. Nye rutiner, på nytt sted, begynner å komme på plass, alt mens vi praktiserer kjente klasser. Denne DropIn klassen, Myk yoga, vil være ganske lik den som går på tirsdager og onsdager. Så om du vil ta igjen en klasse, ha en ekstra klasse denne uken eller komme på prøvetime, bare ta kontakt for påmelding.
Vi nærmer oss åpningen av MindfulYoga STUDIO den 28. august 2023! Det blir en spennende dag og veldig stas å komme igang med undervisning i eget lokale.
I skrivende stund er det kun 2 ledige plasser igjen på yoga kursene og ekstra gledelig er det at Hverdag og Hvile har hatt stor interesse og mange påmeldinger! Det blir derfor mindfullness både onsdager og torsdager. Vi gleder oss til å se så mange som mulig til åpningen og til å treffe nye og kjente i studio i Sande.
Yoga mattene er rullet sammen, teppene er brettet og skjønne yogier har reist hvert til sitt. Igjen er en uke full av minner, latter, nye bekjentskaper, utfordringer og gleder, overvunnet frykt, stolthet, herlige opplevelser, vakre ord og kjærlighet.
For andre året på rad, kom en ny fantastisk gjeng til Sæby Yoga Camp, fra Frankrike, Norge og Canada. Sammen har vi praktisert masse herlig yoga, silent meditation walk, overnatting i hengekøyer, ekskursjon til Lønstrup, spist deilig mat, kost oss med kvelder rundt bålet, hatt spennende workshops, "Swimmingschool", sunget og delt i lek og alvor. Alt dette og mere til, har vi gjort i Nellemanns have, Sæbygård skov, Havlunds have og låve, Sæby Nordstrand, samt Feriekolloniens lokaler og friområder.
Tusen takk til alle som har deltatt og bidratt til et nydelig fellesskap!
Pinsen ble i sin helhet brukt til å knyte makramelamper i år! 360 meter tau pr. lampe skulle til og nå er de klare til å bli hengt opp i vårt fine yoga studio.
Etter et par koselige kurskvelder hos Makramehuset og herlige Kathrine, ble jeg inspirert til å lage disse to lampene. På kurset laget vi nøkkelring, ampel og et vegggheng. Tror nok jeg kommer til å ta flere kurs og lære noen flere knuter etter hvert.
Les gjerne mer om Makramehuset og Kathrine på: www.makramehuset.no
Det er med stor glede vi nå kan fortelle at vi har inngått samarbeid med Hverdag og Hvile. Ann-Kristin Halle og Karianne Mørk Throndsen vil ha mindfulnesspraksis hos oss på torsdagene (kl. 17:30-18:30) fra og med 31. august 2023.
"Gjennom enkle prinsipper, som guidet meditasjon på pust og kroppsskanning/hvile, roer vi ned aktiviteten i kropp og sinn. Fra et roligere sted er det lettere å ta gode valg. Selvledelse og balanse er derfor sentrale ord. Meditasjon har stressreduserende effekter på kroppen. Mental trening får stadig mer fokus som verktøy, både i ledelse og i helsesektoren. Det viktigste er at du finner din balanse mellom hverdag, hvile og i deg selv. "
Les mer og bli kjent med fine Ann-Kristin og Karianne på deres hjemmeside: www.hverdagoghvile.no Der finner du mer informasjon, samt hvordan du melder deg på. Til dere som går på kurs hos MindfulYoga - legg merke til ekstra god pris. Som deltager på deres retreater kan jeg anbefale Hverdag og Hvile på det varmeste!
Det er utrolig morsomt å være igang med å gjøre MindfulYoga STUDIO klart. Mange ideer får endelig komme frem litt etter litt. Dette prosjektet startet i Påsken og ble ferdig i dag (nesten ferdig).
Inspirert av min dyktige svigerinne Ann, @fruerneskeramik, plukket vi drivved på stranden i Sæby, til hennes vakre uroer. Bitt av basillen plukket vi litt drivved til vår egen installasjon i studioet også. Nå er den på plass med kun noen små justeringer igjen.
Da er vi godt i gang med oppussing av våre nye lokaler i Revåveien 18 i Sande sentrum. Vi gjør om et tidligere kontor til yoga studio.
Studioet inneholder gang, lounge, shala, kjøkken og toalett. Vi ønsker å skape et lunt og koselig rom som gir inspirasjon til behagelig yoga, spennende workshops, lunsj yoga, mindfullness mm. I taket kommer det infrarøde varmepaneler og den fantastiske utleieren vår gir oss varme i gulvet! Så vi tror vi kommer til å gå høsten og vinteren varmt i møte.
Vi har alltid et helt sett øyeputer til låns hos MindfulYoga når du kommer på yogaklasse. Som et lite tillegg har jeg i sommer sydd noen fler som kommer for salg.
Det er noen som ønsker sin egen private øyepute så nå har du mulighet til å kjøpe din helt egen. Øyeputene er forresten også en fin venninnegave. Disse øyeputene er sydd av tykk og kjølig sateng, som føles svalt og behagelig mot huden. Innertrekket er fylt med jasminris og lavendel. Satengtrekket kan vaskes på 40 gr. i vaskemaskin.
Øyeputene gir en ekstra liten dimensjon til avspenning etter yogaklassen og anbefales på det varmeste, både om du låner eller har din egen.
Vi har nå åpnet for påmelding til kursene som starter fra og med 29. august i vårt nye yoga STUDIO i Sande sentrum. Vi har utvidet med flere kurs denne høsten og noen av kursene er allerede fulle.
Legg merke til at det fra høsten også blir kurs på torsdager både formiddag og ettermiddag, så en ekstra dag med faste kurs i uken. Det betyr at det igjen er Yin yoga på formiddagen.
Selv om vi har en øvre grense på 8 personer til alle våre kurs, blir det nå enda lettere å ta igjen, dersom du har gått glipp av en gang eller to.
I dag er det 42 dager igjen til vi åpner MindfulYoga STUDIO i Sande sentrum! Det er som om tiden både går for fort og for sakte, så derfor har jeg satt igang en nedtelling til åpningsdagen 28. august.
Det er mange ting som skal på plass før vi åpner, men det viktigste er dere som kommer på kurs! Jeg er så glad for alle dere som meldte dere på før sommerferien. Det resulterte i to fulle kurs og flere neste fulle. I uke 31 skal vi begynne å pusse opp lokalene og da skal vi bla. legge nytt yogagulv og male. Forrige uke var det snekkere på plass og flyttet en vegg og rev en annen vegg for å gjøre selve shalaen større. I tillegg inneholder studioet gang, lounge, toalett og kjøkken - altså alt vi trenger til et yogastudio. Jeg gleder meg til å holde dere oppdatert med bilder så snart vi er i gang.
Fra og med 21. juni 2023 er det igen klart for Sommer Yoga i Havlund. Beskyttet fra vind og indsyn i den lukkede have i Havlund holder vi en 75 min. klasse hver onsdag kl. 10:00.
Undervisningen vil foregå på dansk (+ måske nogle norske vendinger) for alle niveauer!
Dersom det regner eller solen bliver for varm, trekker vi ind i laden. Medbring blott din måtte til Kærvej 12 og glæd dig til en skøn start på dagen! Kom til fods eller på cykel. Vi kører efter "Drop In" princippet.
Siste kurs på Fremad er over og en koselig Sommeravsluttning med 17 nydelige yoginer avsluttet denne yogasesongen på beste vis.
Jeg er dypt takknemlig for hver og en av dere som har valgt å dele deres yoga-praksis med meg. Hadde det ikke vært for dere, hadde vi ikke vært på vei inn i vårt eget STUDIO til høsten. Tusen takk for påmeldingene til neste kurs (som starter fra og med 29. august) Allerede nå er tre av kursene fulle, med ventelister!
Nyt livet og sommeren og så gleder jeg meg enormt til vi sees igjen!
Det går mot slutten av sesongen på våre yogakurs på Fremad. Sommeren er like rundt hjørnet og når vi starter opp igjen etter ferien, blir det i våre egne lokaler i Sande sentrum!
Vi er super happy over å endelig kunne fortelle alle, at MindfulYoga åpner eget STUDIO i Revåveien 18 fra og med 28. august 2023! En stor yogadrøm går i oppfyllelse!
Med vårt eget studio får vi mulighet til å legge til flere faste klasser, popup klasser, lunsj yoga, donasjons klasser og work shops mm. Vi gleder oss til å ønske alle kjente og nye yogiser varmt velkommen til vårt nye STUDIO i Sande sentrum!
